Consejos para calmar la mente agitada
Hay días en que el mundo parece caerse a tu alrededor: te irritas, te angustias o te deprimes, y claro que tienes tus razones. Pero algunas estrategias simples pueden ofrecerte calma en esas horas difíciles.
Agarra tu talismán.
Cuelga en tu cadena una bonita piedra pulida de jade o cuarzo rosa, y tócala en cuanto el estrés te asalte. Además de ser suaves al tacto (lo que te calma al instante), son equilibradores emocionales por excelencia, según dicen los expertos en cristaloterapia. El cuarzo rosa, en particular, ayuda a disolver los resentimientos, atrae el amor, estimula la creatividad y eleva la autoestima.
Escucha musica.
Los expertos han demostrado que escuchando tu música preferida puedes reducir el estrés, tener un mayor dominio de tu persona y hacer que surjan en tu mente pensamientos positivos. Así que la próxima vez que el tráfico esté imposible o que tu jefe te agobie con tareas de última hora, busca tu disco favorito y concéntrate en la música.
Regresa a la infancia.
Corre, salta, juega, diviértete, como cuando eras niña. No hay tensión que se resista al disfrute de una actitud despreocupada e infantil. Tu mente se liberará, no importa lo agobiada que estés, y terminarás relajándote.
