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Consejos para la inflamación abdominal y estreñimiento
Febrero 9th, 2009 por admin | Publicado en Consejos.
Si te pasas la vida sintiéndote como un globo, luchando para que te cierren los jeans, y tener un abdomen plano sigue estos pasos:
CORTA LA GRASA
Con frecuencia, la hinchazon abdominal es resultado de la acumulación de gases en el estómago y en el intestino, y los alimentos ricos en grasa promueven los gases. La grasa también retarda la evacuación del estómago y puede elevar la sensación de inflamación.
VIGILA TU DIETA.
Además de la grasa, evita cualquier otro alimento que produzca gases, sobretodo: bróculi, coliflor, frijoles, bebidas carbonatadas, chicle y caramelos.
BEBE ABUNDANTE AGUA
El agua evita el estreñimiento, otra frecuente causa de inflamacion abdominal.
TOMA ACTIVIA.
La inflamación abdominal no siempre se debe al exceso de gases o al estreñimiento, sino que puede ser resultado de problemas en el tránsito intestinal. Si por alguna razón el tiempo que le toma a la comida pasar a través del sistema digestivo se alarga, puedes terminar inflamada. Una buena forma de evitarlo es tomando el nuevo yogur Activia, de Dannon, que contiene millones de cultivos probióticos beneficiosos que ayudan a regular el sistema digestivo en sólo 2 semanas.
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