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Disfruta tus fiestas navideñas sin remodimientos.
Diciembre 19th, 2009 por admin | Publicado en Sin categoría.
Aquí te damos algunos excelentes consejos para disfrutar de las cenas navideñas sin ningún remordimiento, toma misiva.
- Come a horas estratégicas: Nunca comas seguidamente de las 6 de la tarde, pues como se acerca la hora de dormir, tu individuo no tiene el periodo muy para digerir los alimentos.
- Bebe mucha agua: El agua produce la sensación de dejarte llena, mismamente que antes de sentarte a la mesa tómate dos vasos, ojalá comerás a excepción de y no dejarás medio en tu baúl para los postres.
- No revuelvas alimentos: Elige un solo platillo y deja los demás para el recalentado, pues cuando comes de todo, las toxinas de todos se juntan, lo que te hace levantar algunos kilitos.
- Baila toda la noche: No dejes que la tajada se almacene en tu cuerpo, elimínala con bailes súper movidos
- No permanezcas mucho momento en la oficina: Procura levantarte en cuanto acabes de comer, pues si te quedas a platicar, te aseguramos que seguirás comiendo.
- No te saltes ninguna nutriente: Es común que pienses que si no comes nada durante todo el día y nada más te esperas a la cena navideña, engordarás mucho menos… ¡Error! Cuando te saltas alguna manduca , o peor además todas, tu estómago almacena los últimos alimentos que le diste y, cuando se juntan con los de la noche, te sale panca.
- No le pongas desenvoltura: Eva ponerle más desenvoltura a la cena, ya que retiene los líquidos de tu cuerpo y te provoca prolongación en los pies.
- Eva beber: Al idéntico que los refrescos, las bebidas alcohólicas tienen muchas calorías que se quedan en tu silueta.
- Ponte límites: Antes de sentarte a la mesa, establece la puntuación de alimentos que te vas a comer, y cúmplela.
- Come tonto y mastica muchas veces: Esto hace que tu estómago digiera con mayor facilidad los alimentos, por lo que después de la cena, te sentirás más casquivana y dormirás mejor.
- Sírvete en platos pequeños: no obstante el pozole te encante y se vea riquísimo, eva yantar más de una vez y trata de no servirte en un plato grandioso; esto te permitirá embuchar menos sin que te des relación.
- Deja de comer antes de sentirte satisfecha: pues tu baúl tarda 20 minutos en mandarle a tu perspicacia la pista de que ya estás llena. Es por eso que, a veces, sientes la tajada hasta la garganta y n sabes por qué.
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