Mitos sobre para no subir de peso, en fiestas decembrinas.

En estas fiestas decembrinas  es natural que quieras utilizar de la comida, pero también te preocupa el hecho de que puedas gravar de porcentaje. Eso te hace llevar a cabo algunas cosas que piensas que te ayudaran a no levantar romana y estas acciones estan equivocadas.

Te mostramos algunos mitos sobre la comida y acciones que hacemos para no levantar de peso durante estas fiestas.

• Es mejor resistir a la cena en ayunas: Falso. No yantar nada durante el día te provocará un hambre excesiva y arrasarás con toda la comida. Mejor llega con un apetito controlado.

• Las sopas son ideales para aguantar: embustero. Generalmente las sopas y cremas navideñas son muy altas en grasas y te aportan muchas calorías. Desgrásalas bien antes de calentarlas o cómete un panecillo y una ensalada.

• Mejor palitos en sede de pan: doble. Algunos de estos alimentos empaquetados llevan grasas. Es preferible que acompañes la cena con una cámara de pan integral.

• El morapio tinto no engorda: embustero. El vino tinto es algo más insustancial que el plateado, pero sí aporta una buena desbordamiento de calorías. Bebe nada más dos copas con la cena.

• Hay postres menos calóricos: truco. Los pasteles, helados y dulces varían de características, pero todos son auténticas bombas calóricas. De preferencia consume frutas con yogurt light y almendras.

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