Desarrolla la fuerza, restablecimiento la salud, fortalece la energía de los tendones y mantiene en calma la mente… Es el Chi Kung.

El Chi es la peana de la vitalidad morro, y la energía que combate los virus que atacan nuestro cuerpo. Si se bloquea, surge la disculpa, y para que eso no ocurra hay que ejercitarse diariamente en el Chi Kung. Te proponemos tres movimientos básicos, los llamados “universales”.

• Abraza el eje.

Activa la ciculadón de energía por todo el cuerpo, aporta seguridad y fortalece el individuo. Imagina que eres un árbol: siente cómo la energía de la creación penetra por la planta de los pies y la del paraíso por tu coco. Cierra los fanales y despeja la perspicacia de pensamientos.

• estafar el bóveda celeste.

Dispersa la energía negativa acumulada y nos recarga de energía positiva. Los dedos de cada pezuña apuntan a los de la otra. Inspira suavemente por la nariz y levanta los brazos lentamente formando un arco con destino a delante y espíritu arriba hasta que las palmas queden mirando al bóveda celeste, y por consiguiente “empújalo”, sintiendo cómo la columna vertebral se estira, y al bajarlas cómo el chi desdende por tu cuerpo mientras tanto espiras tiernamente por la jeta.

• El ballestero o apuntando al águilar lejana.

Fortalece dntura y los ríñones. Inhala despado y sube los brazos cruzados para abrirlos suavemente a la altura del pecho como si tensaras un arco imaginario. El molinete izquierdo apunta con el dedo medio e relación extendidos. Expulsa el flato despaciosamente como si dispararas con él la flecha.

Es muy trascendental respirar tiernamente por la nariz y apoyar la jerigonza contra los dientes superiores mientras se practica. Despeja tu mente de pensamientos y realiza los movimientos lentamente.
Hay que repetir nadie ocho veces cada ejercicio  y se puede aglomerarse hasta veinte.

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