Según los expertos hay personas para quienes estas fiestas navideñas son una alfaguara de estrés y tristeza.

A diferencia de mucha gente, para quien las navidades son fase de alegría y gozo, de juntarse con los familiares que están lejos y de celebrar la llegada del original año, durante estas fechas algunas personas pueden sufrir además lo que se conoce como “estrés navideño“. En estos casos, los expertos advierten que las reuniones familiares, los regalos y las comidas, en circunstancia de un inestable de goce y placer, representan una fuente de angustia para quienes lo padecen.

Estas personas, por ejemplo, se sienten obligados a mostrarse felices y contentos en las reuniones con la casta, aunque no se lleven hacienda con determinado de sus miembros; esa discrepancia entre lo que en realidad sienten y lo que tratan de aparentar puede provocar, en voto de los psiquiatras, profundos interior de furia y ansiedad.

Y qué proclamar de las discusiones que se pueden gestar en las parejas días antes de las fiestas decidiendo con cuál de las dos familias se celebran.

La privación, adecuadamente por fallecimiento o porque vivan en el foráneo, de algunos seres queridos puede ser además un foco trascendente de morriña que derive en bache, ojalá como celebrar las fechas señaladas completamente solo.
Lo mismo puede suceder con los anfitriones, que estos días deben trabajar el doble que de costumbre en la preparación de las comilonas, reuniendo –a veces en casas no muy grandes– a un montón de familiares y amigos, con el consiguiente desgaste emocional para que la tajada esté en su diana y no se produzcan discusiones entre los invitados.

Otra fuente de tensiones son los regalos: no sólo porque establecer qué gratificar y averiguar algo que se ajuste a cada presupuesto puede ser peliagudo, suerte también porque los atascos, los problemas para aparcar y las aglomeraciones en las calles, centros comerciales y tiendas son ya de por sí desencadenantes de gran estrés.
A ello hay que añadir la presión que puede sufrir quien, seguidamente de “padecer” el crucero y los empujones, se angustie pensando en la posibilidad de que el suerte elegido no guste al general o colega al que va destinado.

Para evitar estas causas de angustia e enfado, los expertos recomiendan confrontar:

• hacer efecto las compras y incubar los platos con cierta prioridad, hay algunos que quedan mejor si se preparan el día antes.

• En el percance de familias muy numerosas, para evitar la angustia que supone corresponder que corromper muchos regalos, se puede establecer un sistema como el “amigo invisible”; también se puede acordar entre todos un precio periferia conveniente. Y para evitar la sobrecarga de trabajo de los anfitriones, cada turista puede reprimirse un plato para la comida o la cena.

• No crearse grandes expectativas ni falsas ilusiones sobre las fiestas y los regalos.

• proseguir siempre la circunspección y esquivarse la confrontación con familiares y amigos.

• darle vueltas a la cabeza los regalos como un juego que estimule el ingenio y la creatividad, y no una porfía.

• recapacitar el definitivo sentido que estas fiestas tienen, y hacer efecto depósito de buena autogobierno.

Si sigues al peana de la letra estos consejos, inofensivo que podrá decir, sin emergencia a equivocarte: ¡Feliz Navidad!

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